Hvad er forskellen mellem sports massage og klassisk massage?

Hvad er forskellen mellem klassisk og sportsmassage? Måske er det det samme, eller de har i det mindste nogle forskelle? Det er mere værd at finde ud af, hvad der er hvad.

Klassisk massage

Under den klassiske massage er alle muskler involveret. Receptoren af ​​væv og muskler overfører signaler til centralnervesystemet, som et resultat af hvilket nervesystemet er tonet, personen slapper af, ligesom hele hans krop.

Klassisk massage

Ifølge dets positive virkninger på kroppen sammenlignes den med behandlingen. For smerter i led eller knogler, i musklerne, er det først og fremmest en klassisk massage. Proceduren udføres adskillige gange over en periode. I løbet af denne periode er blodet aktivt mættet med ilt, og alle led og muskler, der tidligere var "inaktive", som at blive siddende, bliver udarbejdet. På grund af den komplekse virkning på hele kroppen, herunder knogler, led, muskler, kapillærer, kar og hud, slipper kroppen først i første omgang, og derefter vågner op, kommer den nødvendige tone til yderligere kraftig aktivitet.

Sports massage

Sportsmassage har været kendt siden det gamle Rom, hvor sportsfolk blev afslappet før konkurrencer, gnides med olier, toniske blandinger, opvarmede muskler. Gælder for atleter, da de har brug for det til dem. Under intensive træningssessioner, som atleter udsætter sig for for at opnå den bedste ydeevne og nye præstationer, spænder musklerne og kroppen hele tiden, hvilket fører til hurtig udmattelse og andre problemer. For at undgå dårlige konsekvenser (kroppen er ikke jern, den har brug for hvile) er atleterne ordineret en ordentlig kost, tid til motion og hvile samt sports massage.

Teknikken til sports massage er identisk med den klassiske, men med specifikke funktioner. For det første kan det holdes før en træning, efter det, under eller være en del af denne træning. Den tid, som træneren ønsker at opnå, påvirker tiden. Og tidspunktet for effekten på den anvendte teknologi.

I hvert tilfælde skal du vælge din type sports massage. Før træning og konkurrence, skal du varme dine muskler op og øge blodgennemstrømningen eller rolige atleten. Efter træning er det vigtigt at genskabe fysisk og moralsk styrke, for det er lymfatisk og venøs kredsløb forbedret - det hjælper med at reducere muskelsmerter efter en betydelig anstrengelse. Massage giver dig mulighed for at bevare dine muskler i optimal tone og tilstand, fjerne overskydende spænding og forberede dem til endnu mere forbedrede træningsprogrammer. I tilfælde af skader udføres en rehabiliterings- eller terapeutisk massage.

Sports massage

Hvad er fælles?

  • Faktisk kopierer sportsmassage teknikkerne i klassikeren. Kun de bruges ikke alle på én gang, men i overensstemmelse med behovene. Med andre ord afhængigt af hvilken opgave atleten står overfor: Forberede sig på konkurrencen, styrke træningen eller slappe af - disse eller de klassiske massage teknikker anvendes.
  • Klassisk og sportsmassage er ikke bare forvirret, de er virkelig meget ens, selvom du bare ser dem fra siden.
  • Hudforyngelse sker under begge procedurer. Under dem fjernes alle hornede hudpartikler, epitel og subkutant væv er mættet med ilt, blodstrømmen stiger på steder, hvor det er nødvendigt, hvilket er positivt set på hudens udseende og dets tilstand.
  • Virkningen på kapillærer og skibe er også identisk. Under procedurerne udvides skibene, øges blodgennemstrømningen. Mange tror, ​​at dette bidrager til eliminering af toksiner, men denne teori er faktisk ikke bevist. Og selvom skibene selv er tonet, som det er kapillærerne, og det gør det muligt i fremtiden at undgå udseende af et venøst ​​maske, skiver, blodpropper og andre lignende problemer.

forskelle

  1. Sportsmassage er i princippet et meget abstrakt koncept. Det gøres forskelligt i forskellige kulturer. For eksempel kan i Kina og Amerika bruge helt forskellige metoder. Det vil sige, at "sport" ikke er en type, ikke en art, men snarere en orientering. Classic er en særskilt type massage, der bruges over hele verden og har klare grænser for teknologi og mål.
  2. Målene er ikke stærke, men de er noget anderledes. Klassisk massage slapper simpelthen af ​​og toner kroppen, lindrer smerter og forbedrer præstationen, og sport kan enten tone op eller slappe af eller bare være med i rehabilitering.
  3. Classic kan gøres til alle, og sport er designet specielt til atleter for at hjælpe dem med træning.
  4. Under den klassiske massage anvendes forskellige aromatiske olier for ikke blot at varme og slappe af musklerne, men også at "fodre" dem med nyttige stoffer og også gøre proceduren mere behagelig og behagelig. I sport er det til tider uacceptabelt.
  5. I sports massage er der mere aggressive teknikker, der ikke er i klassikeren.
  6. Følelser under klassikeren er altid behagelige, og i løbet af sport kan både være behageligt og smertefuldt. Her, som nævnt ovenfor, afhænger alt af formålet med implementeringen.
  7. Sportsmassage kan udføres på en bestemt del af kroppen, for eksempel ben, efter jogging eller træning, og klassikeren udføres altid på hele kroppen.
  8. Klassisk massage kan ikke gøres mere end to gange om ugen, og sport hver dag.

Anbefalet

Taufon eller Vizin - sammenligning af øjendråber og hvad der er bedre
2019
Hvad er bedre at sætte en reststrøm enhed eller differential automatisk?
2019
Hvad er forskellen mellem midlerne til "Lorista" eller "Lorista N" og hvad er bedre?
2019