Små og store bananer: fordelene og forskellene

Bananer er en kilde til stoffer og elementer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Ernæringseksperter anbefaler bananer til en sund snack, da de er meget sunde og nærende.

Som du ved, er der over 300 forskellige typer bananer. Det ser ud til, hvordan små og store bananer kan afvige? Men forskellen mellem dem er stadig der.

De vigtigste forskelle

Små bananer, eller som de kaldes, mini bananer, er en form for almindelig banan, som er mere forståelig for vores opfattelse. Ved første øjekast er den største forskel mellem store og små bananer i størrelse. Men det er ikke helt sandt. Faktisk er små bananer meget mindre end almindelige bananer. Så hvis længden af ​​en standardfrugt er fra 18 til 20 centimeter, varierer længden af ​​en lille banan fra 10 til 12 centimeter . Mini banan hud er meget tyndere end standard en, så er næringsværdien af ​​en lille banan og en stor en næsten den samme. Der er også en forskel i smag. En lille banan har en sødere og rigere smag end en stor.

Små bananer

Derudover har mini bananer en frugtagtig aroma . Små bananer sælger mere end store. Hvad er årsagen? For det første er små bananer ikke så udbredte som store. Mini bananer dyrkes som regel i Ecuador og Mexico. For det andet vælges små bananer modne, og store er umodne. Derfor er omkostningerne ved transport af små bananer højere, fordi det er nødvendigt at levere dem til deres destination, indtil de bliver sorte. Og det handler om et par dage.

Det skal siges, at små bananer er mere gavnlige for kroppen end store. Faktum er, at mini bananer indeholder mere stivelse, såvel som pektiner. Derfor anbefales små bananer at medtage i kosten for personer, der lider af gastrit, da de er i stand til at omslutte slimhinderne. Derudover anbefales små bananer til personer, der lider af ødem, på grund af deres evne til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Nogle mennesker kan opleve intolerance over for dette produkt. Derfor, hvis du føler gæringen efter at have spist mini bananer, er det bedre at ikke bruge dem.

Fordelene ved bananer

Bananer, både små og store, er i stand til at gavne din krop. I sammensætning er små og store bananer næsten identiske. Overvej de vigtigste gavnlige egenskaber ved denne vidunderlige frugt.

  1. Bananer indeholder en stor mængde kalium, som er nødvendigt for alle vitale menneskelige organer.
  2. For folk involveret i sport er bananer nødvendige for at opretholde styrke, fordi de er en kilde til naturligt sukker.
  3. E-vitamin, som findes i bananer, gør det muligt for huden at forblive glat.
  4. De er et glimrende middel mod halsbrand og sygdomme i mave-tarmkanalen.
  5. Bananer hjælper dig med at slippe af med stress, depression på grund af vitamin B.
  6. På grund af indholdet af C-vitamin styrker bananerne immunsystemet og hjælper kroppen med at bekæmpe vira.
  7. Bananer kan hjælpe kvinder med præmenstruelt syndrom.
  8. Bananer er meget udbredt i kosmetologi som et middel til vorter.

Kontraindikationer til brugen

Bananer bør ikke indtages af personer med diabetes, da de indeholder store mængder sukker. Læger tillader heller ikke folk, der har haft hjerteanfald eller slagtilfælde for at spise bananer. Derudover bør folk, der er overvægtige, ikke blive involveret i denne frugt, fordi 100 gram banan indeholder 90 kilokalorier. Samtidig vil 1 banan om dagen hjælpe med at bekæmpe overskydende vægt, fordi det vil mætte din krop meget bedre end andre frugter.

Hvordan man spiser bananer

Vi bruger ofte bananer rå. Du kan dog lære nogle interessante opskrifter fra køkkenet i andre lande. For eksempel i Cuba er det sædvanligt at stege bananer, mens venezuelanerne spiser bananris, mens de krydder det med peber. Amerikanerne er vant til at tilføje bananer til alle retter, der starter med grød og tomatsuppe.

Anbefalet

Hvad skelner drænpumpen fra fækalen
2019
Hvad er de bedste øjekøb Stillavit eller Sustayn ultra?
2019
Hvilket lægemiddel er mere effektivt Aksamon eller Neuromidin
2019